El Yoga Integral combina técnicas físicas, mentales y espirituales, integrando el cuerpo, la mente y el alma en una práctica completa que incluye posturas (asanas), meditación y relajación.
Mejora la circulación y oxigenación.
Desarrolla fuerza, equilibrio y flexibilidad.
Estimula el pensamiento positivo y la autoestima.
Reduce el estrés y revitaliza el organismo.
Aporta bienestar en todos los aspectos de la vida.